Joogaan sisältyviä harjoituksia, kehollisia ja hengitykseen kohdistuvia, voi yhdistää psykoterapiaan.

Koska olemme kehollisia olentoja, on tärkeä voida huomioida ja integroida myös kehollisuutta psykoterapiassa. Joogan avulla on mahdollista hallita paremmin hankalia mielialoja, rauhoittaa mieltä ja se tukee psyykkistä tasapainoa ja fyysistä hyvinvointia.  Oma joogapolkuni on kestänyt jo 30 vuotta, eikä loppua näy. En ole vain harjoitellut sitä eri opettajien tunneilla ja ryhmissä, olen myös kouluttautunut itse joogan opettajaksi.

Yoga exercises can be combined with psychotherapy.

We are physical beings. Therefore, I find it a great opportunity to integrate physicality in psychotherapy. Yoga helps to better manage difficult moods, calm the mind, and supports psychological balance and physical well-being.

My own yoga path has lasted for 30 years, and there is no end in sight. I have not only practiced it in classes and groups with different teachers, I have also become a yoga teacher myself.